饮食不合理会不会影响失眠呢

　　饮食不合理会不会影响失眠呢?随着生活节奏的加快，饮食习惯的不合理，作息时间不规律，失眠患者越来越多。人们在日常的生活中，我们要摄取很多的食物，很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠，但很少有人知道，有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠。现在生活质量提高，失眠的原因也随之加多。
　　食物都有饱腹作用的食物除了这些食物外，还有一些辛辣、味咸食品，比如麻辣小食、香蒜面包也会影响睡眠质量，辛辣食物不仅容易造成胃中有灼烧感和消化不良，而且在消化过程中会消耗掉体内的促睡眠介质，从而影响睡眠。
　　过于油腻的食物也会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。
　　另外：咖啡、茶叶等引起中枢神经兴奋的食物，晚上喝了也会失眠的。
　　南京神经内科研究院治疗失眠症的科学方法是：
　　南京神经内科研究院的医生介绍说临床医学证明，抑郁症不能的原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。”MX脑平衡康复体系”建立了科学、完善的脑细胞和神经递质之间的细胞修复和递质平衡的理论，从基因学的层面上破译了抑郁症久治不愈的原因。
　　“MX脑平衡康复体系”能快速修复受损基因，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状，对抑郁症有显著疗效，3到5天有明显好转，1-3个疗程，且绿色，安全，高效，愈后可。解除了广大患者及家人的困扰。
　　温馨提示：失眠的患者一定要有一个规律的饮食，多看一些资料，有失眠的朋友多咨询一下医生，哪些食不宜吃，或者哪个时间段该吃较合适等。