容易失眠的人白天可以睡觉吗

　　容易失眠的人白天可以睡觉吗?我们知道午休很重要，白天睡一会，再开始我们的工作就很有利。但是有的人白天却不敢睡，因为他们晚上睡不着，怕是因为白天睡觉才导致的失眠。失眠常常会使患者彻夜难眠，给患者带来了身心上的伤害，因此，很多人会在白天的时候睡觉，希望通过这种方法来弥补晚上的睡眠损失，晚上失眠怎么办?对此，南京神经内科研究院失眠医生表示：容易失眠的人白天不要睡觉。 　　失眠患者白天睡觉很容易导致病情加重，因此，患者切忌不要在白天睡觉，首先，白天睡觉无法弥补晚上的睡眠损失，这主要是因为一个人的生物钟是一定的，不在需要的时间内睡觉，也是起不到太大作用的。
　　患者的补觉心理还可能成为影响睡眠的心理因素，许多患者想通过白天睡觉来弥补晚上的损失，这样越着急入睡反而睡不着，结果导致患者胡思乱想、精神恍惚、头晕无力，并且患者也会因为补觉而导致自己的生物钟混乱，从而使得晚上的失眠加重，形成恶性循环。如果长此下去，还有可能导致慢性失眠症的发生。
　　因此，医生提醒大家，患了失眠症的患者千万不要白天睡觉，应该养成良好的生活习惯，有规律的作息，这样才能有效的避免失眠为大家带来的危害。如您对失眠治疗有任何疑问，你可在线咨询。