睡眠不好是什么原因

　　睡眠不好是什么原因　　不好的性格也是失眠的诱因?失眠是现今非常严重的现象,很多年轻人早就养成了晚睡的习惯,生活中导致失眠的原因有很多,新的研究发现,不同性格的人引起失眠的程度也不尽相同,有几种性格是很容易引起失眠的.睡眠不好是什么原因

　　一、内向型

　　性格内向的人喜欢把事情藏于心中,不善与人沟通,通常都是沉默寡言.这样容易造成忧郁的情绪,导致压力大,入睡困难,更容易早醒.

　　二、急躁型

　　此类型的人一般做事易冲动、果断,通常不能很好地控制自己的情绪,暴躁易怒不计后果的处事,人际关系深受影响,事后经常烦躁、自责、后悔,一般而言较难以入睡.

　　三、嫉妒型

　　此类人就是我们通常所说的小心眼,见不得别人比自己好,心胸狭窄,嫉妒心强,内心常常得不到平衡,何来安然入睡?睡眠不好是什么原因

　　四、自卑型

　　过于自卑的人,自信心不强.敏感多疑、做事犹豫不决是此类人的通病,忧心忡忡的性格容易使他们左思右想,容易干扰到睡眠.

　　五、好胜型

　　好胜型即自我要求较高,做事过于执着,事事必须亲力亲为,对别人总觉得不放心,有强烈的责任心,此类人好胜心强,考虑较多,不管什么事情都要求尽善尽美.一般这种人比较容易引起失眠.

　　六、严谨型

　　严谨型即生活工作都太过于严谨,对待人和事都较认真,喜欢固执己见,假若有不符合规律的事情发生,反应就会很强烈,此类人的情绪易紧张,因此容易引起失眠.

　　这几种性格都在一定程度上影响着大家的睡眠质量,若长此以往不能使之改变,会带来越来越严重的后果,因此大家在生活中,要注重自己的言谈举止,注意培养自己的修养.

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