夜间多梦是什么原因

　　夜间多梦是什么原因　南京神经内科研究院医生介绍:神经衰弱是会引发失眠的,而且现在许多的人都有这样的现象,但对于这种疾病,其治疗起来是很困难的,我们有的时候也不知道该怎么进行治疗,而且现在也没有什么比较正统的治疗方法,只能在进行治疗的过程中自己来体会.那么患有神经衰弱失眠怎么调理?下面医生就来为大家详细介绍一下.夜间多梦是什么原因

　　日常调理:

　　①睡前喝一杯温开水,在水中加一匙醋搅匀喝.醋中有丰富的有机酸,可促进糖的代谢,使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮酸分解,使人疲劳感.

　　②睡前喝一杯牛奶,有利于睡眠.

　　③吃些水果可以因过度劳累而失眠,苹果、香蕉和梨是碱性食物,有助于抗疲劳.夜间多梦是什么原因

　　食疗调理:

　　④晚上喝小米粥,小米中含有丰富的色氨酸,色氨酸能够促进大脑神经细胞分泌出一种血清素,使大脑的思维活动受到暂时抑制,产生困倦感,帮助睡眠.

　　苹果小米粥:苹果1-2个,小米100g,红糖适量.苹果洗净去核,小米洗净.将苹果和小米一起用水煮至糊状,调入红糖即可.苹果含有大量的糖类和钾盐,患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的患者不宜多吃.

　　花生牛奶红枣粥:花生适量,红枣适量(根据个人情况),牛奶一袋,大米50g,蜂蜜适量.花生,红枣,大米,洗净.置锅上火,倒入4杯水煮开,放入大米,大火煮开后转小火,放入红枣、花生继续煮约30分钟.等大米花生粥烂熟后,放牛奶、蜂蜜调匀即可.

　　以上内容就是南京神经内科研究院医生对神经衰弱失眠调理的介绍,希望对大家有所帮助,在患有神经衰弱失眠的时候可以试一试上述方法,它们不能疾病但应该能够缓解病情.如果您有疑问,欢迎点击在线咨询,与医生进行在线交流.医生会为您详细解答.夜间多梦是什么原因