夜间多梦怎么办

　　夜间多梦怎么办　南京神经内科研究院医生介绍:现在许多老人虽然上床睡觉的时间非常早,但却基本上都睡不着,常常醒着到天亮,老人对于这种情况没有什么办法,而子女们有太忙了,老人也不希望给他们带来烦恼,这使得等到发现老人失眠的时候已经是非常严重了.那么老人失眠要如何治疗呢?下面医生就来为大家详细介绍一下.夜间多梦怎么办

　　改善睡眠从生活习惯入手

　　1.老年人白天往往要睡1~2次,这无疑会使夜间睡眠质量降低,白天睡了,晚上自然就睡不好,这是个很浅显的道理,要劝导病人尽量不要白天睡觉.患者往往以为只有晚上睡眠才是真正有效的睡眠.所以一旦晚上睡不安稳就变得心理负担过重,要求医治,其实只要尽量白天不睡,晚上自然就能睡好.

　　2.与青壮年不同,老年入睡眠有自己的特点,如入睡潜伏期长、早醒等.寝室避光、安静可以明显改善其睡眠.

　　3.人老了夜尿频,多次起夜必然要影响睡眠,要指导这些老人下午及晚饭尽量少喝汤,少饮茶.茶和咖啡具有中枢兴奋作用,睡前不宜饮用.油腻食品不易消化,进食能引起腹部不适也会干扰睡眠.夜间多梦怎么办

　　4.单调刺激可以催眠,请老年失眠患者不妨试一试.

　　药物治疗需谨慎

　　对于不明原因的失眠或严重失眠,单纯对因治疗和一般治疗无效时,要借助催眠药物的帮助.但老年人还有其身体上的特点.如肝、肾功能比较低下,一些在肝脏解毒或肾脏排泄的药物应慎用,因为服用同样剂量缓慢,而浓度过高会使药效提高,同时不良反应也增大.老人胃肠功能较差或患有溃疡病时,一些对胃肠道刺激性较大的药物应该慎用.肥胖性失眠患者,多患有睡眠中呼吸暂停症状,催眠药剂量过大会抑制呼吸中枢而加重呼吸暂停,易出事故,有些老年人有嗜酒习惯,酒醉后服用安定类药物常会出现意外.

　　催眠药仅在失眠很严重时短期使用,切记不可长期服用.连续应用一则易造成蓄积中毒,二则久用成瘾,突然停药会出现“反跳”现象,特别是REM睡眠明显增加,整夜恶梦不止,使交感神经系统处于极度兴奋状态.这对于心血管病人是很危险的.老年人多患有高血压、动脉硬化、心脏病等,REM(快速眼动睡眠)睡眠阶段增加会使病情加重.

　　以上内容就是南京神经内科研究院医生对南京老人严重失眠怎么办的介绍.其实做子女的应该多多关注老人,关心老人的身体状况,饮食方面等,这样可以预防老人患有失眠,也避免失眠给老人带来危害.如果您想更多的了解老人失眠,欢迎点击在线咨询,医生会为您详细介绍.夜间多梦怎么办