治疗抑郁症有什么好的方法？

　　治疗抑郁症有什么好的方法?南京精神病专科医院医生表示：抑郁症是人们常见的情绪困扰，是一种因感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。要想避免陷入抑郁或从已有的抑郁状态种解脱出来，可以参考下面介绍的一些方法：

　　》》》治疗抑郁症最好的方法：MX脑平衡康复体系《《《

　　1、客观评价自己和他人，“金无足赤，人无完人”，要学会客观正确的评价自己，不妄自尊大，更不妄自菲薄，而是看清自己的长处，建立自尊，增强自信，不要盲目的把自己同别人做比较，不管别人是否比你能力强，是否比你，是否比你得到更多的好处，你都不必在意，重要的是自己的感觉。常以积极健康的心态鼓励自己，能从中体验到更多的成功和快乐。

　　2、做自己喜欢的工作，会增加对自身能力的信心，会因看到希望和前途二重新振作起来。

　　3、要看到事物的光明面。不要把事物看得太，黑即黑，白即白，那又怎么样呢?不黑不白也是正常存在的，遇到不愉快的事情要从好处和积极方面着想，以微笑面对痛苦。

　　4、扩大人际交往。人具有群体性，不要拘泥于自我这个小天地里，应该置身于集体之中，多与人沟通，多交朋友，尤其多和精力充沛、 充满活力的人相处。这些洋溢着生命活力的人会使你更多的感受到事物的光明与美好。

　　5、保持又规律的生活。按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的生活，使你有更多的精力去做别人事情，而多完成一件事，就会使人多一份成就感和价值感。

　　6、学会宣泄你不高兴的情绪。要善于向知心朋友、家人诉说自己的不愉快，当处于极其悲哀的痛苦中，要学会哭泣。

　　好了，以上的简单的方法也就介绍到这里了，也有人说过，一些简单的日常常用的方法，不是没有试过，就是没有用处，因此才要找其他的方法来治疗。

　　下面就让南京精神科专科医院医生帮大家介绍一下，治疗抑郁症最好的办法——MX脑平衡康复体系!

　　南京神经内科研究院引进的“MX脑平衡康复体系” 汇聚了以最新一代DR脑功能检测仪为主的国际检测诊疗设备，5分钟能快速检测9大脑功能，在检测的同时，能够对大脑功能进行综合调理。3天即可有明显的症状改善。

　　疗法由四个阶段组成：

　　阶段：检测 5分钟快速检测9大脑功能

　　第二阶段：科学治疗 国际设备辅助治疗

　　第三阶段：中西医调节 中西医结合稳固病情

　　第四阶段： 心理疏导跟踪随访 定期指导回访

　　作为江苏省一家引进“MX脑平衡康复体系”的神经内科研究院，南京神经内科研究院自然凭借该疗法良好的效果赢得了广大患者的信赖及推崇。“MX脑平衡康复体系”采用国际设备雷电经络治疗仪、经颅磁治疗仪、脑循环治疗仪，采用生物信息模拟技术及计算机智能技术合成脉冲组合波形，通过安全无菌的电极贴片，无创引入小脑顶核，对人的脑部进行电刺激治疗，扩张大脑血管，改善脑微循环系统，在治疗同时增加大脑局部血流量(rCBF)，改善微循环;启动脑内源性神经保护机制，保护神经细胞，最大限度的减少药物的毒副作用，降低肝肾功能的损害，同时也能避免因长期服药而导致的药物依赖性，更提高了治疗的效率，使一些久治不愈的顽固性、难治性的失眠、抑郁症、精神分裂等精神疾病患者得以康复。

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