常见的引起失眠的原因有哪些 江苏医生为您支招

　　常见的引起失眠的原因有哪些?生活中总是能遇到很多人抱怨自己晚上没睡好，第二天无精打采。每个人都希望自己能够一夜睡到自然醒，然而并非都能如愿。引起失眠的原因很多，只要稍不注意就会陷入失眠的痛苦。失眠不仅让人得不到充足的休息，没有精力去完成自己的工作和学习，严重的还会导致头晕、心悸、血压升高等症状。下面，我们就和南京神经内科研究院医生一起来具体的看下常见的引起失眠的原因有哪些。
　　常见的引起失眠的原因可以分为以下五类：
　　一、环境原因——
　　常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。
　　二、个体因素——
　　不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。
　　三、精神因素——
　　包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。
　　四、躯体原因——
　　广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。
　　五、安眠药或嗜酒者的戒断反应——
　　长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。
　　通过以上关于“常见的引起失眠的原因有哪些”的介绍，你是否对失眠有所了解了呢，轻度失眠并不是什么大的疾病，只要日常生活中稍加注意就可以调节过来。如果您患有高度失眠，不妨点击在线咨询，祝您早日能摆脱失眠的痛苦。