睡眠障碍如何治疗

　　睡眠障碍如何治疗　　南京神经内科研究院的陈美男医生指出,一般来说,失眠是单纯因持续精神紧张引起的,且在诱因去除后失眠仍持续存在.睡眠障碍如何治疗

　　造成失眠的原因主要有以下三个方面:

　　①睡前强烈希望有一次良好的睡眠,由此而过分焦虑不安,反而造成入睡困难.

　　②生活中出现了负性生活事件,或长期处于紧张的工作状态之中.患者常伴紧张性头痛,进一步干扰了睡眠.

　　③过分担心失眠对健康的危害,在经过几夜失眠后,这种担心更加强烈而将注意力都集中在失眠问题上,使精神进一步紧张和焦虑.睡眠障碍如何治疗

　　陈美男医生表示,针对以上三失眠的原因,失眠的患者应积极作好自我心理调整,并注意安排好日常生活节奏,有劳有逸,进行自我放松.

　　如果失眠情况较为严重,则应该尽快求助于心理医生,进行适当的心理治疗,并可在医生的指导下适量服用些镇静催眠药,以改善睡眠.

　　以上失眠怎么办?陈美男医生已经为您做了详细的介绍,希望您在日常生活中做好自我调节,早期脱离失眠的烦恼.

　　【温馨提醒】如果患有失眠希望大家及时的到医院进行检查治疗,早日恢复健康的生活.南京神经内科研究院响应国家政策,为惯切执行卫生部号召,方便患者就医,特开设网上预约服务,可点击在线咨询预约挂号.睡眠障碍如何治疗