老是失眠是什么原因

　　老是失眠是什么原因　　 失眠多梦可能与人的精神紧张以及情绪因素有关系,有的人失眠时暂时性的,也有的人是长期的.一般长期失眠对身体的影响是非常大的,不可忽视.老是失眠是什么原因

　　失眠多梦是很常见的一种失眠障碍,其与情绪因素和性格特点有关.如精神紧张,焦虑过度,神经衰弱,心事重重、想入非非等,均可引起失眠多梦的现象.近年来,长期失眠多梦的现象,已经成为很多人关注的问题,应引起重视.

　　原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大,失眠患者越来越多,采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效,现介绍几种如下:

　　1. 保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,思想顾虑.

　　2. 饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次.

　　3. 药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量.先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂.老是失眠是什么原因

　　4. 填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换.

　　5. 敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次.

　　6. 足浴疗法:磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次.

　　南京神经内科研究院医生提示:失眠是心理专科的常见病,但传统治疗往往以药物镇静为主,病人服药期间有效,停药后易复发,长期服药又会产生药物依赖性,故目前最新的心理治疗为了统合施治,我们采用心理疏导为辅,中医治疗为主,可起到快速有效并减少大量用药的副作用,让病人心身得以康复.老是失眠是什么原因