江苏女人晚上失眠怎么办

　　江苏女人晚上失眠怎么办　　失眠有哪些危害有哪些?失眠症是一种心里和脑力疾病,失眠总是想着某件事情老想着.总是放不下心里的压力和负担,是什么导致了失眠症状的发生呢,失眠的预防和治疗要上心,最后治疗都达不到预想的效果.南京神经内科研究院是一家的精神医院,医院有着数十年国内有名精神医生,拥有国际的疗法和设备,为你的精神疾病保驾护航.医生下面介绍失眠有哪些危害素有哪些?江苏女人晚上失眠怎么办

　　有患者咨询,失眠是不是只是心理上的疾病,即使不治好也不会身体损害.南京神经内科研究院失眠医生介绍:人类的正常睡眠时间应是六至八个小时,如果睡眠持续时间低于生理需要达两三天以上,生理上出于有补足睡眠的需求会出现很多立即且明显的变化,最先受到影响的是注意力、专注力、精细操作能力、高智力思考及记忆力,随后学习效率及创造性思考力也会显着减退.而当睡眠严重不足时,还有可能诱发精神错乱.

　　另外,瑞典医学研究人员还发现,长期失眠的危害可能是致命的.长期睡眠不良者的血管硬化明显,口径变窄,严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍,机体的各类代谢产物不能及时排出体外,白细胞数量减少,免疫功能明显降低,长期而严重的睡眠不足会引起血中胆固醇含量增高,使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或睡眠紊乱,会影响细胞的正常分裂,由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生;睡眠减少会影响记忆力,导致心情抑郁,以致影响神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱导致心血管疾病的发生.

　　失眠的主要危害表现为:

　　1、 身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱.

　　2、 长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆.江苏女人晚上失眠怎么办

　　3、 记忆力减退、头痛.失眠后往往导致白天精神不振、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等.

　　4、 影响工作、学习和生活.失眠往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽,抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世.

　　5、 植物神经功能紊乱,长期失眠造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪,大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者形成精神病、神经官能症等.

　　6、 过早衰老,缩短寿命.失眠使机体抵抗力下降,降低身体素质,加速衰老,引发多种疾病,缩短人的寿　有人面对失眠总是不以为意,但实际上长期失眠的危害是多方面的,而且是甚为严重的.夜间失眠不仅影响人们的精神心理方面,更影响到人体全身各系统的正常运行.

　　当然,失眠的危害程度与失眠的严重度及时间长短有关.轻微或偶发性的短暂失眠对生活、工作并不会造成明显影响,而如果不加控制导致失眠现象频繁出现,上述后果也将免不了相继出现了.

　　可见,长期失眠的危害是超乎一般人想象的,它貌似仅仅作用于人们的睡眠过程,但实际上却在从各个方面猛烈攻击着人们的健康,所以值得我们重视.

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