失眠如何治疗

　　失眠如何治疗？失眠患者最想得到的莫过于睡一个好觉，长期失眠会使人们萎靡不振，皮肤粗糙等各种疾病的产生，对于失眠的事了一直是人们关注的焦点，那么怎样远离失眠的困扰？失眠如何治疗？失眠的治疗方法有哪些？这里南京精神病医院医生进行了介绍：

 

　　梳头。晚上睡觉前梳头可促使头皮血流通畅，头皮发热，因而使人产生困意。

 

　　锻炼。失眠如何治疗？睡前注意短暂适量的运动，如散步、做广播操，有利入眠。

 

　　排便。排净大小便，睡觉方能一身轻松。该撒的尿如硬憋到天亮起床，可能会导致噩梦或尿床，影响睡眠或损伤膀胱逼尿肌与括约肌。

 

　　洗脚。温热水洗脚，不仅可清洁足趾，还可通过对足部经络穴位的热敷，解除全身疲劳快速促进入睡。

　　温馨提示：南京神经内科研究院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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