产后抑郁症的治疗方法是什么

　　生活中，产妇在生完孩子后如果不注意生活中的预防以及护理，会很容易出现抑郁症的，而出现抑郁症的时候很多时候是家人不知道，也没有及时的治疗，导致后期出现了其他不良现象，南京抑郁症医院医生指出，产后抑郁症不可小觑，一定要采取正确的方法进行治疗，下面我们一起来看下产后抑郁症的治疗方法是什么。

　　方法一：营养疗法。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

　　方法二：体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。

　　方法三：心理治疗。认知疗法，自我强化法都可以，为治疗产后抑郁症的。提高认识。即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。

　　方法四：在妊娠期要心情愉快。因为妊娠期表现焦虑的产妇，倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻母性抑郁的发生。

　　方法五：让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠。对妻子分娩所承担的痛苦给予必要的关怀和补尝。哺乳期妇女服用此类药物有损于婴儿的健康，慎用。

　　产后抑郁症的治疗方法是什么？若是上面的这些介绍对于你的病情没有作用，那么得赶快去医院进行治疗，南京精神医生提醒，抑郁症不可耽误的治疗时间。