心情抑郁怎么办

　　抑郁症的临床表现有如下几点:

　　心情抑郁怎么办　　抑郁心境.这是抑郁症患者最主要的特征,轻者心情不佳、苦恼、忧伤,终日唉声叹气;重者情绪低沉、悲观、绝望,有自杀倾向. 快感缺失.对日常生活的兴趣丧失,对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣.心情抑郁怎么办

　　轻者尽量回避社交活动;重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交.

　　疲劳感：无明显原因的持续疲劳感.轻者感觉自己身体疲倦,力不从心,生活和工作丧失积极性和主动性;重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及.

　　睡眠障碍.：约有70%~80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍,患者通常入睡无困难,但几小时后即醒,故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症,醒后又处于抑郁心情之中.伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多,还有少数的抑郁症患者睡眠过多,称为“多睡性抑郁”.心情抑郁怎么办

　　食欲改变：表现为进食减少,体重减轻,重者则终日不思茶饭,但也有少数患者有食欲增强的现象.

　　躯体不适：抑郁症患者普遍有躯体不适的表现.患者常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症,但多数对症治疗无效. 自我评价低.

　　轻者有自卑感、无用感、有无价值感;重者把自己说得一无是处,有强烈的内疚感和自责感,甚至选择自杀作为自我惩罚的途径. 自杀观念和行为,是抑郁症最危险的行为.患有严重抑郁症的患者常选择自杀来摆脱自己的痛苦. 其它.老年抑郁症患者还可能有激越、焦虑、性欲低下、记忆力减退等症状.

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