抑郁症的预防方法有哪些

　　抑郁症的预防方法有哪些？抑郁症的危害十分巨大，并且很容易使患者轻生从而走上自杀之路，那么，抑郁症的预防方法有哪些？下面就由南京神经内科研究院医生为您具体介绍一下。

　　抑郁症的预防方法有哪些：

　　一、我们要有良好的圈子，建立属于自己的可靠的人际关系朋友不需要多，良好的人家关系就行，建立可靠的人际关系需要时间，需要你自己的努力，不可能一夜就建立成功。虽然似乎有点困难，但你要记住：在生活的任何阶段，都可以建立这样的关系。

　　二、人们要特别注意睡眠，饮食还有运动方面的规律运动可以帮助人们保持健康的体魄，有助于增强体质，同事能够保持愉快的情绪，可是对抗抑郁症的来临。

　　三、不要将所有的鸡蛋放在一个篮子里面，不要孤注一掷为了避免发生这种片面的依赖性，最好是有生活的多个方面。当生活的某一个方面，进展不太顺利的时候，你还可以从其它的方面获得安慰和支持。避免使自己一头陷进去，栽倒后就起不来。

　　四、我们要学会将快乐带入我们的生活即使你现在，还不认为你有资格享受自己的欢乐，至少你应该做你自己所喜欢的事情。无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情。眼前的欢乐能帮助你预防未来的抑郁。将欢乐带进生活，的确是良好心境的基本策略之一。

　　五、我们要明确自己的价值还有自己的人生目标追求我们做人要掂清自己的重量，那么才不会有严重的落差感，才能让自己走的更远，确定了良好的价值和目标，能帮助你评价，目前的工作和个人生活，是否符合你的价值观。如果不是的话，它能帮助你选择最有利于，摆脱抑郁苦恼的改变方案。

　　对于抑郁症的治疗，江苏当代中西医神经内科研究院是！

　　江苏当代中西医神经内科研究院由江苏省卫生厅和南京市卫生局共同批准筹建的一所甲级标准的大型医院，是国家非营利性医院、省市医保定点单位。

　　随着的发展，人们的精神压力与日俱增，因此凸显的社会问题越来越严重，心理健康的话题也越来越被人们所重视。在强大的社会责任感驱使下，江苏当代中西医神经内科研究院把重点放在了神经内科及精神科疾病的研究和治疗方面，旨在帮助现代人走出生活压力，摆脱心理疾病。作为江苏一所神经内科研究院，江苏当代中西医神经内科研究院汇聚了全国四位特殊医生和华东地区最为先进的检测治疗设备，当仁不让地成为华东地区治疗神经内科疾病的医院。
 

　　温馨提示：南京神经内科研究院医生提醒说：相信只要抑郁症患者能够用乐观的心态面对自己的心理疾病，并能够积极对其进行治疗，相信长期坚持，必然能够走出抑郁症的阴影。如果您还有其他关于抑郁症方面的疑问您也可以在线咨询我们的医生,也可以用QQ和医生咨询，医生免费咨询电话：400-1879-120，医生QQ：11206895。南京神经内科研究院祝您早日康复!