怎么提高睡眠质量

　　怎么提高睡眠质量 很多人都不在意小小的失眠,都认为失眠没什么大不了.长期失眠的话,对患者的身心会造成很严重的伤害.多了解失眠的相关常识,尤其是失眠的危害,可以重视失眠的治疗.那么,失眠到底有什么严重的伤害?下面请南京神经内科研究院的医生为您详细介绍!怎么提高睡眠质量

　　失眠到底有什么严重的伤害?下面请南京神经内科研究院的医生为您详细介绍!

　　1、植物神经功能紊乱等功能性疾病

　　2、癌症:长期的不良睡眠造成的身体各部位机体免疫力下降

　　3、打鼾症:失眠会使大脑和身体得不到足够的时间休息,导致女性内分泌失调、新陈代谢紊乱.打鼾症是这种睡眠感丧失症状的直接反映.

　　4、各个系统疾病,如心血管系统,消化系统等:长期失眠会导致脏器功能紊乱.有研究发现,每晚平均睡眠5个小时的女性,要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏失眠.怎么提高睡眠质量

　　5、抑郁症、狂躁焦虑:长期失眠就会导致机体生物节律发生紊乱,使得体力、脑力严重衰竭,白天出现昏昏沉沉,神疲乏力,头晕或胀痛,健忘,注意力不集中,心情烦躁,郁闷,易怒,患者非常痛苦,导致抑郁情绪的发生,不愿意出门,话少,不愿参加各项活动,对以前感兴趣的事情也提不起精神,最终导致抑郁症的发生,严重者出现自杀念头.

　　医生说,一旦长期失眠,一定要及时到正规医院进行确诊和治疗.那么,哪些技术能够有效的治疗失眠症?下面请南京神经内科研究院的医生为您详细介绍!

　　临床医学证明,失眠症无法的原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌,无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞.MX脑平衡康复体系建立了科学、完善的脑细胞和神经递质之间的“细胞修复”和“递质平衡”的理论,从基因学的层面上破译了失眠症久治不愈的原因.

　　等您真正知道它的危害您就会谈失眠而色变.很多人忙于工作,在前进的道路上,总是把健康遗忘在角落里,殊不知,它的危害足已致命.人的生命只有一次,往往不能因小失大,健康是美好生活的保障.如果您正被失眠困扰着,一定要提高警惕,重视起来,及时到正规医院就诊,只有遵从“三早”原则,才能远离疾病,还自己一个健康生活.对于失眠,如果您还想了解更多的相关情况,可以拔打免费热线,向医生咨询,健康服务热线400-1879-120.怎么提高睡眠质量