睡眠多梦

　　睡眠多梦　不良睡眠习惯是怎样导致失眠的呢?其实失眠是由很多因素导致的,只要我们平常多加注意,还是可以有效的缓解失眠的.现代社会的快速发展,各种各样的压力便随之而来,都市人中失眠患者正在急剧增加.有些人以为失眠并不是什么大病,忽略了它,导致了失眠病情的加重.睡眠多梦

　　不良睡眠习惯是怎样导致失眠的呢?南京神经内科研究院精神科医生指出有一下方面:

　　1、睡眠储存:

　　人体不能储存睡眠,为了熬夜而先多睡几个小时,对人体是没有多大帮助的.其实,人体只需要一定质量的睡眠,多睡不但睡不着,对健康也是无益的.

　　2、预支睡眠:

　　有的老年人痴迷麻将,甚至通宵达旦地玩.尽管第二天她们再补觉,但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的,白天困倦、精力难以集中,晚上失眠,无法入睡.睡眠多梦

　　3、睡回笼觉:

　　晨练以后,洗脸、刷牙、吃早点、听广播,是最好的休息方式.若晨练以后回到家又睡觉,既影响晨练效果,也不利于保健.睡回笼觉,对心肺功能恢复不利,由于晨练以后心跳加速,精神亢奋,很难入睡,而且肌肉因晨练而产生的代谢物如乳酸等不易清除,反而使人感到精神恍惚,四肢松弛无力.

　　4、嗜睡:

　　有的老年人,睡眠时间超过10个小时,其实,老人睡得多并不一定是好事.嗜睡的根源与老人的血管硬化有关,睡眠很多的老人,比睡眠少的同龄人,心脏病突发率高出一倍,脑卒中更多,达4倍.人在睡眠状态下,心率较慢,血液流动速度减缓,容易出现血栓.

　　精神病病患者一定要接受正规系统的治疗,并在医生的指导下用药,患者定期到医院进行复诊.在复诊时,针对患者出现的问题对治疗方案进行改善,已达到控制病情的目的.南京神经内科研究院采用的“MX脑平衡康复体系”,结合现代西方医学科技,利用国际先进的诊疗仪器产生电流,

　　通过激活大脑海马区萎缩的神经干细胞产生神经递质受体,并利用中、西药的神经递质受体酶激活神经递质受体,通过药物平衡患者体内分泌紊乱的神经递质,自神经类疾病的源头疏理,纠正脑细胞的功能元,营养大脑长期处于休眠状态的脑细胞,改善其活性,提高其自身代谢力,最终实现脑细胞的正常兴奋态,使患者的神经干细胞在平衡的神经递质环境中恢复到正常,达到.睡眠多梦