晚上多梦怎么办

　　晚上多梦怎么办 　　 老年人的身体弱,再加上容易受到失眠症的困扰,更会进一步的降低身体的精力和体力等,带来一些问题,所以老年人要正确的应对失眠.那么,老年人失眠怎么办好呢?医生建议,最好还是不要使用药物治疗,下面来看一下.晚上多梦怎么办

　　老年人的身体较弱,失眠不宜采用药物治疗.老年人往往患有心脏病、肺病等,心肺功能受到损伤,长期或过量服用安眠药,一定程度上会抑制正常的心肺功能,可能加重基础疾病,甚至引发意外事件而危及生命.因此,老年人服用安眠药一定要慎重,非药物治疗或中医中药治疗相对较安全.

　　老年人摆脱失眠有多种办法,其中药物治疗是最后考虑的方法.常见的办法如下:紧张、抑郁情绪:对于早醒失眠者,应学会自我疏导,避免紧张情绪和自我加压及抑郁等不良心理,必要时求助心理治疗.晚上多梦怎么办

　　而子女也应该给老人以足够的精神关怀.逐步推迟入睡时间:晚饭后可为自己安排一些轻松的活动,如散步、听听音乐等,逐步做到九、十点钟上床,以解决凌晨过早醒来的问题.中医中药治疗:中医中药治疗失眠相对安眠药而言较为安全,且有一定的疗效,较适合慢性失眠的老年人.

　　患者失眠长久不治,紧张,烦恼情绪日甚,极不利于入睡.因此培养睡前轻松的氛围对于患者改善睡眠好处很多.若失眠情况严重,则需前往正规医院做全面治疗,高超的医疗手段,经验丰富的医生有助于摆脱失眠的烦恼.

　　为了使失眠症患者早日解除痛苦,南京神经内科研究院失眠抑郁科的医生组,经过多年的临床研究,开创MX脑平衡康复体系,打破了以往用西药去控制疾病的表面症状,将现代生物基因技术与中医辨证施治原则相结合,经科学配伍,标本兼职纠正脑细胞功能紊乱,改善自体细胞活性,从而逐步失眠、抑郁症状.晚上多梦怎么办