多梦怎么办

　　多梦怎么办 　 老年人失眠在我们生活中是比较常见的,老年人本来睡眠就比较浅,再加上心理问题比较多,所以常常会导致夜里睡不着觉,胡思乱想,严重危害着老人的身心健康.那么,怎么治疗老人失眠呢?针对这个问题,我们南京神经内科研究院的医生就向大家做出了下面的讲解,一起来认识一下吧.多梦怎么办

　　医生表示,老年人首先要注意保持好心态,不要刻意的去想自己今晚睡觉是否会失眠.失眠一两次,是再正常不过的现象了,每个人都会有的.

　　即使出现失眠,也不要刻意的逼自己去睡,可先起床,在屋内走走,不要看电视或开电脑,也可以喝杯牛奶,等等.总之,要让自己的心情平复下来,再去睡觉,就会很快入睡的.

　　睡前避免接触烟酒,最好用温水泡脚.洗脚后,端坐床上,先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次,再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次,每次力度均以感到微微胀痛为宜.这种方法也可在一定程度上驱除失眠诱发因子.多梦怎么办

　　老年人每天早晨应该坚持在同一时刻醒来并起床,不管晚上睡得如何.而且,白天决不上床睡觉.躺在床上30分钟后如果仍睡不着,必须起床离开房间,离开房间的时候,不要带着自己最终还会回到床上的念头.起床后,做些温和平静、少刺激的事,只在真正有了睡意时才上床.

　　采用“MX脑平衡康复体系”以生物调节为治疗基础,依据全息理论将中医辨证、生物调节、心理疏导三者有机融合,针对不同症状及患者自身体质,进行多维、全方位的个性化治疗.综合调理补益,从而调节人体中枢神经系统和大脑微循环、改善大脑兴奋与抑制过程,修复受损脑细胞,调节内脏、疏通经络,疗程短,见效快,.对失眠症、抑郁症、狂躁症、焦虑症、强迫症、植物圣经紊乱、精神分裂症、更年期综合症等起到康复的作用.现已成功数万患者,开辟了治疗此类疾病的新途径,为广大患者摆脱失眠抑郁症的困扰,带来新的希望.

　　上述内容就是医生对老人失眠的治疗介绍了,大家在生活中要注意老人的身体健康,要为老人的健康生活带来保障.如果还有什么疑问,欢迎直接在线咨询我们的医生,在线自己将在时间为您服务,最后祝大家健康快乐.多梦怎么办