失眠吃什么药最好

　　失眠吃什么药最好？睡觉时每一个每天必须做的事情，是一种正常的生理过程，但目前有很多人一直为睡眠在头疼，一到晚上就很难入睡，其实这就是我们常说的失眠症状，其实失眠并不是很难，失眠吃什么药最好？只要患者找到正确的治疗方法，相信病情会很快得到缓解的。这里南京精神病医院医生进行了介绍：

 

　　1、无法入睡：对于这样的失眠症状，医生建议，这时不要躺在床上，要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室，使睡眠冲动大大降低。另外，要减少咖啡因、酒精的摄入，避免看电视、玩电脑等活动。

 

　　2、晚睡：如果你习惯于晚睡，不要试图改变。周末以及其他时间就寝时间不要很随意，那样一来按规律睡觉就很困难。另外，早上起来最好先看到强光，这样会使体内生物钟适应较早的作息规律。

 

　　3、憋尿：失眠吃什么药最好？夜里总上厕所也是导致失眠症状出现的一大原因，所以医生建议这样的患者晚上八点半以后不要喝太多水。如果担心夜间口渴，可以在床边放一小杯水。另外，如果男性夜间经常觉得膀胱憋得慌，就需要去医院检查前列腺。

 

　　4、半夜惊醒：此时不要开灯，也不要醒了就去卫生间。开灯会告诉大脑现在是清晨了，影响大脑分泌褪黑素，让你更难入睡。另外，如果起床前一个小时醒来，不妨干脆起床。

　　温馨提示：南京神经内科研究院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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