经常失眠是什么原因

　　经常失眠是什么原因？失眠这已是一种普及的现象了，很多人都会有，短暂性的失眠不会对身体有什么危害，只是如今越来越多人无法克制自己的失眠现象了。到底哪些外在原因致使人经常失眠？经常失眠是什么原因？这里南京精神病医院医生进行了介绍：

 

　　１、压力大，情绪紧张。

 

　　心理因素完全可以算作是主要的诱因。心里想着事情的时候，无论是怒、悲、喜、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。

 

　　２、精血不足。

 

　　经常失眠是什么原因？体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类则主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦；夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。

 

　　３、胃肠不适。

 

　　睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理，也是从侧面解答了晚上失眠是什么原因造成的这一问题。

　　温馨提示：南京神经内科研究院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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