失眠治疗

　　失眠治疗！随着生活节奏的加快、生活压力也越来越大，睡不着觉怎么办的问题越来越普遍。随着年龄的增长，我们的身体抵抗力逐年衰退，睡不着觉怎么办的问题越来越严重，失眠治疗！严重的失眠会引发多种并发症的产生，极大地危害人的身心健康，下面就要南京精神病医院医生为我们解答下睡不着觉怎么办的问题。

 

　　一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法治疗睡不着觉怎么办问题，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

 

　　二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

 

　　三、失眠治疗！对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

 

　　四、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用，这是治疗睡不着觉怎么办问题时特别要引起注意的。

 

　　五、失眠患者平日应注意多摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物，比如莲子、红枣、小麦、蛋黄、蜂蜜、阿胶、西洋参、归参炖母鸡、地黄鸡、猪心、猪肝、牛肝等;吃饭要节制，不可暴饮暴食;含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。晚餐吃辛辣、油腻的食物，会引起胃部不适，刺激睡神经，引起失眠。而睡前饮酒只能让睡眠停留在浅睡期，很难进入深睡期。可见，科学合理的饮食对治疗睡不着觉怎么办的问题也起到很不错的效果。

　　温馨提示：南京神经内科研究院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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