失眠药

　　失眠药！在我们的人生中，睡眠几乎是占据着三分之一的时间，从这就能看出来，睡眠对我们来说是多么的重要。但是，对很多的人来说，拥有一觉到天亮的睡眠是多么奢侈的一件事情，失眠药！很多人长期被失眠的问题所困扰，让他们感到痛苦不堪。那么，怎样治疗失眠好?这里南京精神病医院医生进行了介绍：

 

　　一、针对失眠患者，李丽医生建议患者在睡觉前，一定不要暴饮暴食，也不要过度饥饿，吃的太饱或者是太饥饿都会加重肠胃的负担的，因此常常会导致人们出现失眠的病症，因此希望人们能在睡前一个小时的时候就不要再吃东西了，还有的就是晚餐的时候只要吃到七八分饱就可以的了，过度的饱腹感会导致人们失眠。

 

　　失眠药！同时，宵夜最好也不要经常的吃，睡觉之前尽量的不要吃比较油腻的东西，还有的就是一些咖啡了，酒了，烟之类的都会影响人们的睡眠。睡觉之前可以冲一杯温热的牛奶，这样能帮您很好的入睡。

 

　　二、患者最好应该在睡前洗脸和洗脚，这样可以很好的促使患者身体的血液循环，能很好的缓解神经，更能促进患者的睡眠，其中温热的水对大脑皮层来说，是一种很好的刺激，能提高人们的睡眠质量。这个是治疗失眠最好的治疗方法之一。推荐阅读：长期失眠的危害有些什么

 

　　三、需要注意的是，失眠是一种病症。患者一定要积极配合专业系统的治疗才能得到很好的，按时的服用药物，积极的治疗失眠病症。经多年的临床实验证明药物治疗对控制精神疾病的病情有显着的效果。

　　温馨提示：南京神经内科研究院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

　　以上这些就是关于“失眠药”的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线医生进行交流咨询。医生免费咨询热线：400-1879-120