治疗失眠的偏方

　　治疗失眠的偏方！女人是更容易受失眠危害的群体。因为女性自身的生理特点、心里特点，相对于男性，情感更为丰富，也更容易出现情绪问题，导致失眠的出现。治疗失眠的偏方！对于女性朋友们来说，如果长期失眠，不仅会影响她们美丽的容颜，还非常容易引发各种相关的疾病，女性朋友们一定要保证良好的睡眠。那么，女人失眠的治疗方法有哪些呢?这里南京精神病医院医生进行了介绍：

 

　　1、减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因。

　　2、避免吸烟。香烟中的尼古丁会削弱入睡的念头，让人越发精神。

　　3、不要喝酒。在睡前几小时内，喝上一到二杯酒，会让人难以入睡，甚至会在后半夜惊醒。

　　4、治疗失眠的偏方！睡前少吃。临睡前吃太多会让人入睡困难。

　　5、多做运动。白天活动少会导致晚间睡眠出现问题。

　　6、白天少打瞌睡。即使小憩，最好别超过30分钟。

　　温馨提示：南京神经内科研究院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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