失眠多梦的原因

　　失眠多梦的原因！我们经常听见周围的同事朋友说“昨晚又没睡着觉”，这句话几乎每天都能听到，可大多数人都没有特别的重视这个问题，其实失眠造成的伤害也是特别大的。失眠多梦的原因！那么，为何经常失眠呢?相信很多人都并不了解。下面请南京精神病医院的医生就来告诉大家失眠的原因。

 

　　1.躯体原因

　　部分人之所以会失眠多梦，是因为身体内有潜在的疾病，因为还未被发现，所以潜意识会在梦境中出现。如果本身就有疾病，比如关节炎，肠胃炎，肺炎，偏头痛，心脏病，高血压等，因为在晚上的时候这些疾病会发作，疼痛感也会让人彻夜难眠。

　　2.情绪原因

　　睡前想得太多，情绪起伏过大，不能平静下来。或者是讲电话太久，兴奋而激动，人也不能在短时间内就入眠。而且在梦中可能还会出现睡前谈话的景象等。另外，过于担心某件事情，精神紧张，焦虑过度，也是会使人失眠多梦的。

　　3.外部环境原因

　　失眠多梦的原因！外部环境原因有卧室的光线，温度，周围环境的安静程度，以及睡床的舒服程度，都会影响到人的睡眠质量。推荐阅读：失眠对人身体的危害有些什么

　　4.饮食原因

　　睡眠过饱，宵夜时间距离睡眠时间过短，白天喝了大量的茶类，咖啡类等对人体有兴奋作用的饮料，还有吸烟酗酒，都会使人失眠多梦。

　　5.工作原因

　　现代人为了能跟得去高消费，高质量的生活，不得不一心扑在工作上，常常加班加点地去工作，不注意休息，连吃饭的时候都是盯着电脑。长期这样子，人体吃不消压力，长期工作后得不到片刻就休息，大脑的神经功能会受到损伤，兴奋神经和抑郁神经都不能很好的受制于人体神经中枢系统，到了晚上该休息的时候，大脑调整不过来，人体就无法安静下来进入睡眠。另外，因为平时担心烦恼的事情比较多，所以夜里睡眠时也会反映在梦境中。

　　温馨提示：南京神经内科研究院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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