江苏经常失眠的治疗方法

　　江苏经常失眠的治疗方法　　目前很多人都患有失眠症,人们也开始关注失眠症的预防,如果长期没有治疗的话会引发更为严重的精神疾病.南京神经内科研究院对精神病有数十年的研究历史,为无数患者带来了福音.江苏经常失眠的治疗方法

　　催眠师失眠治疗的方法关键还是要改变患者的认知.该来患者对睡眠的认知有偏差,她对失眠本身感到恐惧,过分关注不良后果,临近睡觉时就感到紧张恐惧,担心睡不着,而失眠又反过来证实了其担心的正确性,陷入了恶性循环.

　　因此要让来访者认识到,过分担心失眠带来的危害远大于失眠本身.让她意识到“就算失眠又怎么样”.来访者喜欢把自己现在的睡眠状态和以前睡眠好的阶段来对比,因此灰心丧气,焦虑不安.应该让她接受现在睡不好的自己,让她对比最坏的阶段,意识到自己的情况已经有所改善,树立她的信心,减少焦虑和抑郁情绪.

　　催眠是心理咨询师治疗心理疾病的一种方法.要用催眠的方法进行治疗,必须要取得催眠师资格证书.目前,我国有一个新职业,名称是经络催眠师.催眠师必须具有国家的认证.省内有几十名持证经络催眠师,分布在医院、学校、监狱等.江苏经常失眠的治疗方法

　　南京神经内科研究院医生说,睡眠质量不好分三种情况:一是入睡困难,这一般出现在遇到比较重大的事情时,例如领导考察前,睡觉时总担心没有提前做好准备,翻来覆去睡不着.通常情况下,大的事件过去后,睡眠就不会有问题.二是早醒性失眠,这种失眠是入睡没有困难,但在凌晨两三点不该醒的时候就醒了,醒了之后,思维特别清晰,想睡也睡不着了,这种情况多发于老年人.三是感觉性失眠,有的人感觉睡觉中不停地做梦,他认为做梦就没睡好,有的人感觉稍微有点动静就醒了,他就觉得一晚上都没睡好,但如果你在他旁边放个摄像机,第二天就会看到他是有深度睡眠的,只是时间比较短.

　　感觉性失眠不是因为没睡够,状态不好,而是感觉没睡好,自己给了自己一个没睡好的心理暗示,导致自己感觉没有睡好.患了感觉性失眠,这是由不良心理暗示引起的.这种情况,应该以心理治疗辅以催眠来治疗,一段时间后,睡眠质量就有所改善,如果单纯以催眠来治疗,只能是治标不治本.要解决自己的睡眠问题必须和心理咨询师面谈.

　　医生提醒:长期的精神性疾病不仅给自己带来身体上的痛苦,还会给其家庭带来伤害.南京神经内科研究院致力于精神病研究数十年,是南京好的精神病医院.医院拥有国际的设备以及数十位国内外有名的精神医生,由医生在线为您解答相关疾病问题,根据病情给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案,并为您病情保密,同时接受网上免费预约挂号.江苏经常失眠的治疗方法