长期失眠怎么办

　　长期失眠怎么办？提到失眠症，不同的人有不同的看法。很多人认为，失眠不是病，只是人们的正常生理反应。有的人认为，失眠症虽然现在不能威胁到我们什么，但是，如果长期失眠，长期失眠怎么办？很容易会得抑郁症。南京精神病医院医生告诉我们，第二种观点是正确的。

 

　　做法一：酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。

 

　　做法二：龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次，常服效佳。

 

　　做法三：长期失眠怎么办？干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。

 

　　做法四：将花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下。

 

　　做法五：茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液。

　　温馨提示：南京神经内科研究院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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