焦虑症的七种表现，你占了几条？

　　焦虑症的七种表现，你占了几条?受社会大环境的影响，人人都处于一种焦虑紧张的状态之中，岌岌可危不知所措，尤其是当前就业环境严峻，人们所承担的工作、家庭以及社会压力比较大，却有无处释放自己的不良情绪，时间久而就会让人更加郁闷烦躁，不管是心理上还是精神躯体方面都出现了很多的不适情况，如果你也有出现下面这种症状，可能会伴随出现焦虑症病情，为此还需多加注意才是。

　　一、和现实关联不大的恐惧

　　莫名的害怕,或想到一些事情,明知发生的可能性不大,但感受上却非常担心,过度紧张,没有具体的害怕的对象。

　　二、肌肉紧张,身体不适

　　背部、胳膊、腰部出现不同程度紧张感,并且肌肉僵硬,酸痛。

　　三、消化系统的症状

　　肠胃对心理的压力会非常敏感,一旦出现焦虑情绪的时候,胃肠道有可能会出现反应。形式多种,比如胃绞痛,腹泻,便秘等等。

　　四、惊恐发作焦虑症的改善方法有哪些

　　惊恐发作是焦虑症的一种表现形式。

　　时间地点不定,是一种突如其来的恐惧和觉得自己快要死了的感觉,伴随着心跳加速,呼吸困难,手脚麻木等等。

　　常常持续几分钟,症状会有所缓解直至消失。发作频率因人而异,一周超过二次,可以判断为惊恐发作。

　　五、感觉心慌

　　每天都生活在众多的不确定当中,觉得自己很多事要去做,但每一件事都很难静下心去完成。对此感觉很痛苦,想改变,却无力。这种情况持续半年以上。

　　六、睡眠问题

　　入睡困难,并且睡眠浅,容易惊醒。醒来后很难再次入睡。

　　七、反复倾诉,重温被伤害的场景

　　有的人遇到问题,哪怕是生活中的小事情,也会无数遍的和周围的人反复倾诉,这有可能是焦虑的迹象。

　　有研究表明,社交焦虑症的患者与创伤后应激障碍的患者一样,会有类似的重温被伤害现象,大脑中反复出现当时受伤的场景,无法摆脱。

　　焦虑症的七种表现，你占了几条?一般情况超过三条以上就要引起注意了，即使没有诱发焦虑症病情发生，也是会对我们的精神心理上造成一定的伤害的，为此，需要及时的调理，消除症状之后便能恢复健康了。