情绪经常不好该怎么办

　　每个人都有自己的底线，有的人是脾气很好，很难发脾气，然而有这么一群人，他们很容易发脾气。南京神经内科研究院医生指出，如出现情绪低落或烦躁、焦虑时，要意识到这是人体季节性情绪波动，要有充分的心理准备。
　　注意合理作息，适当减少工作量，多休息。
　　多出去走走，多亲近大自然。除了休息日约朋友到郊外呼吸新鲜空气之外，在室内、办公桌上养一些绿色植物，每天精心浇灌，进行一定的体育锻炼。
　　监督精神病人严格遵守医嘱，坚持服药，切不可擅自停药。对在家的精神病人要有专人看管、照顾，严防发生意外。
　　如果上述症状持续加重甚至出现自杀、攻击行为，应及时到精神病专科医院进一步检查，寻求精神科心理医生的帮助。
　　“MX脑平衡康复体系”以临床心理学的理论系统为指导，以良好的医患关系为桥梁，运用临床心理学的技术与方法，如认知疗法、暗示、行为矫正、家庭治疗、音乐疗法、催眠等，让精神疾病患者能够正确面对病情，改善患者因对精神疾病恐惧而造成进一步的精神障碍。
　　温馨提示： 南京最好的精神病医院医生建议久治不愈、错诊、误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者。最好住院做全面系统的检查，做到明确诊断，对症治疗。有的患者断断续续的治疗，这样不利于病情的康复，一定要做到足量、足疗程的规范治疗，这样才能快速稳定的康复。如果你还有疑问，欢迎通过以下方式进行咨询，南京神经内科研究院医生将及时为您解答!