产后抑郁怎么办

　　产后抑郁怎么办？轻度抑郁症病人的症状常有顽固性失眠、早醒等睡眠障碍。除此之外，健忘、乏力、头痛、胸闷、气短、注意力不集中，或者者有莫明其妙的空虚感、恐惧感、孤寂感与强迫等症状，产后抑郁怎么办？抑郁症是一种比较易治疗的疾病，大多数病人经过妥当的治疗以后，都能够恢复正常及快乐的生活。这里南京精神病医院医生进行了介绍：

 

　　1、药物治疗∶用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗，需要求助于精神专科医生。

 

　　2、阳光及运动∶产后抑郁怎么办？多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用;多活动活动身体，可让心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或者多或者少改善一个人的心情。

 

　　3、心理治疗:主要是用以改变不适当的认知或者思考习惯、或者行为习惯。这种治疗轻度抑郁症的方法可以从上解决问题。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或者私人机构的专业心理治疗人员)，若问题较为轻微，可从电话咨询或者心理辅导机构得到帮助。

 

　　4、好的生活习惯∶规律与安定的生活是忧郁症病人最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。人生苦短，不论贫贱富贵都是短短数十寒暑，何不以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

　　温馨提示：南京神经内科研究院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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