经常头疼怎么回事

　　经常头疼怎么回事　　头痛是对人们生活工作都有着巨大影响的疾病,一旦发生头痛会令患者无心干别的事情,只能尽力忍受那种疼痛感.很多人不知道对这种疾病怎么办,下面就请医生为大家介绍一下发生了头痛状况怎么办.经常头疼怎么回事

　　1.多按摩.按摩后,头痛会略有缓解,之后也应该坚持.研究发现,偏头痛患者接受6周按摩后,疾病发作频率明显减少,睡眠质量明显提高.按摩时,双手食指弯曲成钩状,双手同时顺时针旋转按揉太阳穴.另外,按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果.

　　2.常舒展.舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉,进而缓解头部疼痛,每个舒展动作做2次,每次20分钟.具体动作:1.颈部舒展:下巴依次向前、向上、向左和向右伸展.2.耸肩:耸起肩膀,双肩向前运动,再交替耸肩向后运动.每个拉伸动作持续5秒,放松5秒,重复3—5次.经常头疼怎么回事

　　3.热敷颈部.热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险,孕妇也可以用.热毛巾敷脖颈后部,有助于缓解肌肉紧张.但是,偏头痛患者好用冰袋冷敷太阳穴,降低流过这个区域血液的温度,可以有效缓解头痛.

　　4.少吃腌肉.防止头痛还应该避免加工肉质,如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因.一些心脏病药物中也含有硝酸盐.另外,对有些人而言,咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因.

　　通过上面所介绍的内容,大家对于发生了头痛状况怎么办应该有所了解了吧.希望朋友们可以在了解了之后,尽量的做好对头痛的预防工作.

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