偏头痛怎么治

　　偏头痛怎么治　　现在社会中,由于巨大的压力和不健康的饮食习惯,使得偏头痛发病率持续增高.偏头痛怎么治

　　1香肠、热狗

　　香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类等亚硝酸盐含量高,日常生活中好尽量少吃些.

　　2味精

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　　炒菜煲汤放味精是很多人的烹饪习惯,但含味精多的食品会害你偏头痛发作.

　　3代糖食品

　　所谓"代糖食品"是指不加糖(如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等),而加"代糖"(如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸),让食品同样有甜味,使人减少糖分摄取量.代糖是糖尿病人的好选择,对偏头痛患者却并非如此.

　　研究发现,代糖"阿斯巴甜"会过度刺激或干扰神经末梢,增加肌肉紧张,引发偏头痛.而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜.所以对"代糖"比较敏感的人,只要啜饮一小口低糖汽水,就会引发头痛.

　　建议偏头痛患者注意看产品包装上的食品内容标识,如果上面标有上述代糖成分,就应尽量避免食用,想要增加食物或饮料的甜度,好用蜂蜜替代白糖和代糖.偏头痛怎么治

　　4强烈的气味

　　强烈的气味,如香水、香烟、油漆、废气、清洁剂和化学洗涤剂、印刷油墨等,会引发偏头痛.所以家里好经常开窗通风,并尽量避免接近加油站等有强烈刺激气味的场所.

　　5红酒

　　所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质.如果偏头痛者真想喝上两杯,那好选择伏特加、白酒这类无色的酒品.

　　6咖啡

　　咖啡中的咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而形成习惯,一旦不喝咖啡则会引发偏头痛.所以,有喝咖啡习惯者一天中摄入的咖啡的量好少于100毫克(大约一杯浓咖啡).

　　7避孕药

　　有些女性首次服用避孕药后,会出现偏头痛.如果女士属于这种情况不妨改用其他避孕方式.

　　以上内容主要为大家介绍了8种发偏头痛的食物,相信您已经有了一定的了解,我们已经知道了什么食物容易引发偏头痛,在生活中我们就要注意少食用这些食物,也减少了偏头痛发作的契机.偏头痛怎么治