江苏老年人失眠的治疗方法

　　江苏老年人失眠的治疗方法　　失眠多梦往往让我们的休息很糟糕,忙碌了一天在你要睡觉的时候,失眠又来困扰着你,让你原本疲惫的身体再次遭受折磨,在现在社会,不管什么人群都有着失眠患者的存在,以上是失眠多梦的原因和调理方法.那么如何治疗失眠多梦呢?南京神经内科研究院失眠科的医生做了以下相关的介绍:江苏老年人失眠的治疗方法

　　长期失眠多梦的原因:失眼常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想人非非等引起.梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.

　　失眠多梦的调理方法:如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了.需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动.

　　可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用.江苏老年人失眠的治疗方法

　　以上就是南京神经内科研究院失眠科的医生介绍的“如何治疗失眠多梦呢”的相关内容,相信大家都有所了解了.医生称失眠多梦表现为入眠困难或早醒,常伴有睡眠不深与多梦,是常见的睡眠障碍.了解了一些失眠多梦的原因,还有一些调理的方法,希望对大家有所帮助,建议长期的失眠多梦还是尽快去医院就诊,寻求医生的帮助.还有更多想了解的,欢迎在线咨询医生的介绍.

　　因此,医生强调,治疗失眠多梦一定要经过系统的检查,结合必要的化验和专业医生的诊断后才能作出确诊.对于治疗失眠多梦的治疗,也需要咨询专业医生,在医生的指导和监督下进行,切忌擅自服药进行治疗.江苏老年人失眠的治疗方法