江苏经常失眠怎样治疗

　　江苏经常失眠怎样治疗　　治疗孕妇失眠的食疗方法有哪些?失眠对于人们来说是一件非常痛苦的事情,孕妇失眠就比平常人失眠更加痛苦了,平常人失眠了还可以服用安眠药来让自己入眠,但是孕妇由于为了肚子里宝宝的健康而不能服用安眠药,这对孕妇来说,简直就是一种煎熬,那么有没有什么治疗失眠的食疗方法,医生给出的答案是肯定的,那么具体治疗孕妇失眠的食疗方法有哪些?江苏经常失眠怎样治疗

　　1.枸杞叶芹菜粥:

　　原料:粳米75克,枸杞叶30克,芹菜60克,盐2克.做法:将新鲜芹菜洗净切碎;枸杞叶洗净、切碎.将粳米放入沙锅内,加水适量,煮成粥,再将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻,加盐调味即成.功效:芹菜可分离出一种碱性成分,对孕妇有镇静作用,可起安神、除烦的功效.枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等,具有养肝明目、安神的保健作用.

　　2.八宝酿梨:

　　原料:糯米饭250克,香水梨6只,糖莲子50克,糖冬瓜25克,瓜子仁10克,蜜枣两只,红丝3克,绿丝3克,金桔饼5克,熟猪油50克,白糖210克,水淀粉3克,清水25克.做法:将莲子、冬瓜、蜜枣、红丝、绿丝、金桔饼均切成碎粒,与瓜子仁一起放人糯米饭内,加入猪油,白糖200克拌和.生梨去皮,顶盖连梨把切下,心子掏空,酿人拌好的糯米饭,盖上梨盖,上笼蒸熟后取出,装入圆盘内;然后将清水下锅,加入白糖10克,待烧滚后,用水淀粉勾芡,起锅浇在梨上即成.江苏经常失眠怎样治疗

　　3.枣竹灯心粥:

　　原料:枣仁20克,玉竹20克,灯心草6克,糯米200克.做法:先将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎,放人锅中,与糯米同煮成粥,捞出纱布包,即可食粥.功效:枣仁养心安神;玉竹滋阴养液;灯心草清心火;糯米养阴益气,和中健胃.四品共煮成粥,可养阴清火、安神镇静、和中除烦之功,服食时,可酌加冰糖.

　　以上三个方法是医生经过多年的临床经验总结出来的,特别适合孕妇失眠症患者服用,但是医生还是要提醒孕妇失眠症患者以上食物好是在医生的指导下服用,最后,医生祝你早日康复.江苏经常失眠怎样治疗