中药治失眠

　　中药治失眠！就目前而言，失眠的患病人数急剧增多，其中大部分是脑力劳动者，长期失眠对人们的危害大，会出现多种问题，对于失眠的治疗是现在人们的热议话题，中药治失眠！下面南京精神病医院的医生为我们介绍失眠的治疗问题：

 

　　1.尽量不熬夜。为了自己不被社会淘汰，许多人加班加点的工作。到长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以我们尽量安排好这一天的活动，有规律的生物钟。

 

　　2.保持良好心态。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。

 

　　3.中药治失眠！适当运动，防止失眠。每天早晚可适当运动，有利于精神放松，使入睡顺利。

 

　　4.生活尽量保持规律性。人这一生中大约有三分之一的时间在睡觉中度过的。没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。

 

　　5.晚上泡脚利于睡眠。每晚用温水泡脚10分钟，并用手按摩脚以促进血液循环，可促进睡眠。

　　温馨提示：南京神经内科研究院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

　　以上这些就是关于“中药治失眠”的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线医生进行交流咨询。医生免费咨询热线：400-1879-120