失眠吃什么中药

　　失眠吃什么中药？对于那些长期以来一直被失眠所困扰的人们来说，养成一个好的生活规律，是对缓解失眠，恢复健康有很好的辅助作用的。不过，要想真正的摆脱疾病，失眠吃什么中药？还应该找到治疗失眠最好的方法，这里南京精神病医院医生进行了介绍：

 

　　1、患者尽量要注意一些对疾病有好效果的事情，在晚上睡觉的时候建议不要穿着衣服睡觉，将心里的事和衣服一起脱掉：睡觉不是因为紧张和琐事。努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。

 

　　2、失眠吃什么中药？一定要注意饮食的状况，就是要记住晚上8点后不要再吃东西了：但是适当的可以喝点酸奶或者吃些水果吧。应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮料。而且，睡前半小时内不适合过劳过力的工作，有人试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡，效果往往适得其反。

　　温馨提示：南京神经内科研究院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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