失眠是什么原因

　　失眠是什么原因？冬季，是一个让人赖床的季节，我们都对暖暖的被窝恋恋不舍。按理说，我们的睡眠应该不会有啥问题。然而，有一部分人，确在睡觉最舒服的冬季，难以入睡。睡眠的不好，失眠是什么原因？自然直接影响到了转天的工作和生活，甚至造成情绪的波动。那么，冬季失眠的原因是什么呢?这里南京精神病医院医生进行了介绍：

 

　　1、冬季夜长昼短。

 

　　这是由国家的地理位置决定的，谁也没法更改，冬天夜长，常常是五点天就开始黑了，早上6点天还没亮，也就是说黑夜的时间长达14个小时。而一般人到了晚上活动都会减少，所以上床睡觉的时间就早，这也就导致了睡眠时间过于充足，所以才会有失眠的现象发生。

 

　　2、冬天活动少。

 

　　失眠是什么原因？尤其是在农村，到了冬天，地里没活了，大家也就不忙了，白天没啥事干，除了吃饭就是玩，身心都是没有任何压力，有时候白天还可以睡上一大觉，这就导致了晚上睡不着的事情发生。

 

　　3、冬季干燥多风的季节特点。

 

　　在冬季这一干燥多风的季节，很容易造成人们肝火旺盛、虚火上扰，造成脏腑阴阳平衡失调。在加上冬季人们偏好进食一些辛辣、煎炸的食物，加重了人的烦躁不安情绪，睡觉时心境不能平和，睡眠质量难免受到影响。

　　温馨提示：南京神经内科研究院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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