晚上经常失眠怎么办

　　晚上经常失眠怎么办？治疗失眠，在日常生活中有很多方法，那么，南通中医治疗失眠好吗?采用中医疗法治疗失眠如今越来越受欢迎，从中医方面进行治疗可以起到很好的效果，晚上经常失眠怎么办？这里南京精神病医院医生进行了介绍：

 

　　1、捏脊。患者俯卧，露出背部，医生用滚法按特定的经脉次序由上到下施术3～5遍;用双手拇指外侧缘抵住骶尾部皮肤，食指、中指前按，三指同时用力捏拿皮肤，做3～5遍;双手拇指与其他四指相对，捏住脊背两侧皮肤，提起后迅速放下，由上到下反复做3～5遍;双手捏两侧肩井穴若干遍，再以空拳或侧掌由上到下有节奏叩击肩背腰臀等部位若干遍，一次比一次轻。每天一次，10天一疗程。

 

　　2、中药足浴。远志、红花各9克，枣仁、磁石、龙骨、桃仁各15克，水煎两次，待温度适宜时用药液泡脚，要浸过脚背。每晚睡前一次，每次30分钟，半个月一疗程。

 

　　3、时间疗法。上午10：00前喝1～2杯浓绿茶;午餐后、18：00左右及睡前1小时分3次服汤药。每日1剂，连服10天。汤药组成：制何首乌、枣仁、柏子仁各15克，生地黄、夜交藤、磁石、珍珠母、石决明、龙骨、牡蛎各30克，黄连5克。推荐阅读：长期失眠的危害有些什么

 

　　4、晚上经常失眠怎么办？头部按摩。以单手或双手重复揉腹3～5分钟，然后在患者头部分推印堂至太阳穴5～10次，点揉印堂至百会5～10次，点揉风池、风府各1分钟。

 

　　5、刮痧。重点刮百会、风池、风府，然后刮颈侧至肩井一带，最后沿脊椎旁开3寸刮拭。7天治疗一次，4次为1个疗程。

 

　　6、隔姜灸心俞穴。患者俯卧，露出背部。鲜姜切成5分硬币大小，厚度0.3厘米，用粗针在上面刺孔。将姜片贴在双侧心俞穴，每穴位放3根艾条灸。6天为一个疗程，每疗程间隔3天。

 

　　7、走罐。背部涂抹甘油作为润滑剂，用中号火罐在脊柱附近上下左右往返推动，至皮肤潮红或红紫为度。每次操作10～15分钟，隔日一次，5次一疗程。

　　温馨提示：南京神经内科研究院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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