怎样做才能预防强迫症的发生呢

　　当下社会，随着生活压力的增大，越来越多的人受到强迫症的折磨，现如今，强迫症的困扰是无处不在啊！强迫症是一种复杂的心理，长期伴随有这种不健康的心理对于我们大家来说是百害而无一利的。那么，患有强迫症该如何调节呢？在生活当中我们应该怎样做才能预防强迫症的发生呢？
　　患者强迫症的自我心理调节的几大方法
　　南京神经内科研究院医生介绍，患者强迫症的自我心理调节的几大方法：
　　1、听其自然法——
　　此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，做完就不再想它。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢的。 　　2、自我统计——
　　强迫症患者还可以简单的做一个统计表格，查看自己一天下来在哪些方面总是会重复强迫行为，记录重复的次数，并给自己设立改正的目标。
　　3、纸条提醒法——
　　有些强迫症患者老是喜欢追求，事事都要求尽善尽美。这类患者可以在家里或者办公桌醒目的位置贴一张纸条，上面写着“我是最棒的，我是！”时刻来提醒自己不要时时、处处、事事过于追求。
　　4、心理暗示——
　　有些强迫症患者出门后总是怀疑门窗没有锁好，对于这类患者可以在次锁好门后，站在门前，心里反复告诫自己：“我已经锁好门了，现在转身离开，没事！”如此这样反复念叨几遍，并坚持这样做下去，不用多久就会改正过去的毛病。
　　疗法“MX脑平衡康复体系”攻克强迫症。
　　目前临床治疗强迫症的主流方法是物理仪器综合疗法，而南京最好的精神病医院采用的“MX脑平衡康复体系”就是这种方法，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
　　南京神经内科研究院引进的“MX脑平衡康复体系”以靶向性强，快速缓解主要症状，再配合由名贵中药中萃取的神经细胞激活物质，恢复受损脑神经细胞，以长期平衡患者体内的分泌紊乱。辅以国际先进的多种物理治疗仪器、激发脑细胞的生物活性，迅速改善强迫症主要症状。
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