南京治疗焦虑医院

　　南京治疗焦虑医院　　轻度焦虑症怎么治疗 现代社会中,焦虑随处可见.而轻度焦虑症患者会出现头晕,呼吸困难,手脚发软等不良躯体症状.那么,轻度焦虑症怎么治疗呢?临床上,医生一般会建议患者采用自疗法,必要时,可在专业医师的指导下服用一些抗焦虑药,具体的措施一块来看看吧.南京治疗焦虑医院

　　轻度焦虑症的症状相较焦虑症症状较轻,医治较为简单,那轻度焦虑症怎么治疗呢,简单介绍如下:

　　1、当出现焦虑时,患者首先要告诉自己这是焦虑心理,要正视它,不要逃避,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在.

　　2、给自己做一个健身计划,从自己最喜欢的运动入手,开始做的时候,运动量不要太大,那怕只是散散步,重要的是坚持,需注意以下细节:

　　注意体会做运动时自己的情绪,保持心态平和.南京治疗焦虑医院

　　注意体会运动过后自己的情绪,看看是否有愉悦感!有的话,请坚持,直至养成一定的习惯.没有的话,放弃吧.

　　轻度焦虑症症时,应给予及时正规的治疗,否则病情严重时会有恐惧情绪,对外界刺激易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象,如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红;易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感、食欲不振、口干、腹部发胀并有灼热感、便秘或腹泻、尿频、月经不调、性欲缺乏等.

　　上述关于轻度焦虑症怎么治疗的内容介绍,仅供参考.医生在此提醒患者朋友们,对于轻度焦虑症,建议及时到正规医院,在专业医师的指导下根据患者的具体症状来选择不同的疗法.南京神经内科研究院采用中医绿色“MX脑平衡康复体系”治疗焦虑症效果卓著,是患者的选择.南京治疗焦虑医院