什么是更年期

　　什么是更年期？每个女性都想健康快乐的渡过一生，但做为女性人生的一个必经过程，更年期的到来是谁也逃不过的。既然逃不过，那么，我们可以通过一些适当的方法来调节它，什么是更年期？让女性在一个健康、快乐、轻松的环境中渡过更年期。那么，如何缓解更年期综合症的症状?这里南京精神病医院医生进行了介绍：

 

　　更年期综合症调节方法一、保持良好的情绪。

 

　　更年期的女性在情绪上会发生很大变化，因此情绪上的调节对更年期女性来说也是很好的治疗方法。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。推荐阅读：西宁女性得了更年期综合症怎么办

 

　　更年期综合症调节方法二、注重饮食的调理。

 

　　什么是更年期？对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮(小米、麦片)、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效;绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外，要少吃盐(以普通盐量减半为宜)，避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。

 

　　更年期综合症调节方法三、可以选择中医治疗来缓解更年期综合症的症状。

 

　　中医治疗更年期综合症，主要采用辨证施治的方法。上调心神，下暖子宫，能单一使用药物过程中出现的药力药量不足的弊端。针对失眠，神经衰弱，神经官能症，神经性头痛，植物神经紊乱，及长期睡眠障碍导致抑郁、焦虑、强迫、精神障碍等各种更年期综合症治疗更，疗效更稳定更安全。

　　温馨提示：南京神经内科研究院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

　　以上这些就是关于“什么是更年期？”的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线医生进行交流咨询。医生免费咨询热线：400-1879-120