抑郁症怎么自我治疗

　　抑郁症怎么自我治疗　　抑郁症的不良表现有哪些?抑郁症是一种精神疾病,特的表现形式多种多样,表现的程度也有所差别.一般来说,患者大多数会不愿意与人说话,总觉得和别人没有共同语言,抑郁症对他们来说很恐怖.那么抑郁症的不良表现有哪些呢?下面为大家详细介绍一下抑郁症的不良表现.抑郁症怎么自我治疗

　　抑郁症的不良表现之心情、情绪的障碍

　　忧郁在情绪层面上的症状,即程度较强的忧郁感等主要表现为:强烈的忧郁感、悲哀、说不出的不快、空虚、寂寞孤独、无力、绝望、郁闷、不安、焦躁等.总之,对个体来说就是丧失了愉快的感受,不快的心情变得非常强烈.如果此种感受再加剧的话,可能会出现如前所述的状况,即已经觉察不到自己的忧郁感和悲哀的感觉.

　　行为、思维受到限制,精神活动能力降低

　　抑郁症的不良表现为处于忧郁状态下的人,通常心绪郁结,情绪低落,精力和意欲减退(有时候也会出现焦躁感),对平常的兴趣爱好以及周围事物的关心程度也随之降低,即使是以前非常感兴趣的东西也会觉得索然无味,什么事情都没兴趣,什么都不想做.整个人都处于这种情绪支配之下.这是一个患者对自己状态的叙述:“平常那么喜欢的围棋,现在却觉得一点劲儿都没有.真是太不可思议了.”抑郁症怎么自我治疗

　　自我概念的变化

　　所谓自我概念,是指人们在对自我认识的基础上,产生的相应的情感体验,即自我评价,并进而通过个体行为加以表现.陷入忧郁状态的个体其自我评价会发生巨大的变化.如产生强烈的自卑感、懦弱无能感,失去自信,从而厌恶自己,否定自己,甚至常常产生一些认为自己很坏、很肮脏的想法;他们还会自责,罪恶感增强.总的来说,就是自我评价明显低下.这是抑郁症的不良表现的主要症状.

　　思维上的变化

　　抑郁症的不良表现还有思维上的变化.我们思考的内容当然是在不断变化的,而由此产生的体验也在变化,有乐观,也有悲观.不过,在忧郁状态下,在个体眼中,其所有事情看起来都变得更悲观了,考虑事情也总是往坏的方面想,对任何事情都不抱希望,整个人都处于绝望的情绪支配之下.他们总是忽略自己曾经或现在所取得的成就,看不到事情好的一面,眼光往往停留在坏的那面.由此而常常产生寻死的念头,认为自己已经陷入“只有死路一条的地步了”.

　　以上为大家详细介绍了抑郁症的不良表现,其实抑郁症并非大家所想的那样可怕,只要坚定信息,是能够克服的.如有其它关于抑郁症的不良表现的相关问题,请点击在线医生.抑郁症怎么自我治疗