抑郁症自我疗法

　　抑郁症自我疗法　　男性产后抑郁症状的表现及解决方法?相信很多人对此抱怀疑态度.实际上,在新爸爸身上出现产后抑郁症的情况并不少见,特别是当新妈妈已经确诊是产后抑郁症的患者时,男性出现产后抑郁症状的风险就更高了……下面就请南京神经内科研究院精神科医生针对于“男性产后抑郁症状的表现及解决方法”做一下介绍.抑郁症自我疗法

　　男性产后抑郁症状的常见表现:

　　男性产后抑郁症状不像女性那样激烈,表现得更加“含蓄”.常见症状主要有:终日困扰不堪,精神恍惚,食欲减退,并伴有严重的睡眠障碍.有的人只是短期的脾气暴躁,还有的人是不想上班,对任何事情没有了积极性.少数产后抑郁症状比较严重的男性,可能出现类似精神病早期的一些失常行为,如莫名发脾气、哭泣,遇到事情想逃避,甚至出现家庭暴力的倾向.

　　男性产后抑郁症的解决方法:抑郁症自我疗法

　　男性的产后抑郁症状比女性要轻一些,而且多数是自限性的,经过一段时间的自我调适后基本可以不药自愈.但若因情绪低落、睡眠不好影响到身体健康和工作效率的,可适当吃些舒肝、理气、活血的中药帮助调理.

　　对于产后抑郁症状严重的患者,多数性格内向、不成熟,而且比较脆弱,亲友要密切关注并帮他疏导不良情绪,必要时应向心理医生寻求帮助.以上解决方法一定要在医生的指导下进行.

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