抑郁症 南京医院

　抑郁症 南京医院　失恋抑郁症该怎么调节好?失恋抑郁症的治疗方法,光棍节的时候有部国产爱情片《失恋33天》引起了很多年轻人的关注,讲述的是一个北京女孩如何走出失恋阴影的故事.恋爱是一种非常甜蜜的感觉,很多人能在恋爱中获得无尽的能量和鼓励.但同时,有恋爱也有不少人会面临失恋的痛苦,也就是因为这样,很多人都受不了这种打击,进而患上抑郁症,那么患者要如何走出失恋抑郁症的痛苦,摆脱阴影重新生活呢?下面小编给出大家几点建议:

　　抑郁症 南京医院　一、欲望适度:"当淡泊处且淡泊".研究指出,当人的欲望成算术级数增长时,其内心的烦恼痛苦则成几何级数增长.可见过度的欲望与贪求不仅无益于人生存价值和意义的充实,更无益于心理的健康.

　　二、运动法:失恋抑郁症该怎么调节好?多与人交往,多参加有意义的社会活动.

　　抑郁症 南京医院　三、胸襟开阔:人们在日常工作生活中,应该豁达、宽容.这样才能容山纳川,处乱不惊.博大的胸襟有如一剂"强心剂",能极大地提高心理构架的负载力与免疫力.

　　抑郁症 南京医院　四、宣泄法:失恋抑郁症该怎么调节好?把自己的感情出口放宽,莫使心胸像个瓶颈,对待现实中出现的不公平的有意见的甚至令人气愤的事情,采取说出来以消怒气或是把怒气转移到某种物品上对其摔打、发泄一番的方式,这其中包括释放、转移等办法,此法国外常用,效果很好.

　　抑郁症 南京医院　另外,南京神经内科研究院医生提到:对于失恋的年轻人而言,为了能够让自己的心理状态保持到,在生活中一定要注意自我调节,如果发现自己出现心理问题,也应该寻求解决的办法.年轻人虽然失恋但是并不是没有家人和朋友,应该多和家人朋友联系,避免抑郁症的发生.