左侧头疼是怎么回事

　　左侧头疼是怎么回事　　头痛疾病发病率现在很高,所以朋友们应该重视起该疾病,做好对头痛的预防工作,很多人不知道如何进行预防,下面就为大家介绍一下预防头痛的好方法,希望可以对朋友们都能够有所帮助.左侧头疼是怎么回事

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　　记下你所吃的东西:

　　巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质,这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛,因此,如果你出现头痛的毛病,应留意一下你吃了些什么东西.

　　不要长时间坐着:

　　患者不要长时间坐着,看电视或看书都会令你长时间固定在某个位置,以致你的头部及颈部肌肉感到疼痛及紧张,故每隔40分钟你便应休息5分钟.左侧头疼是怎么回事

　　小心护理你的眼睛:

　　在微弱的灯光下阅读太长时间,会令你脆弱的眼睛受压,引起头痛,因此你应确保你阅读的环境灯光充足,并每隔一段时间便休息一会儿,如果你是戴眼镜或隐形眼镜,便要经常验眼以确保度数正确.

　　睡眠姿势正确:

　　睡觉时不要俯卧,因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻.如果睡眠不好,反复翻身,可以使用特殊枕头,形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲,让脖子有个可靠的依托.

　　通过上面的内容介绍,大家对于预防头痛的好方法应该有所了解了吧.希望朋友们都能够预防好该疾病,不被这种疾病所困扰.

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