晚上睡觉头疼是怎么回事

　　晚上睡觉头疼是怎么回事　　头痛除了进行治疗之外,还需要靠饮食来进行调理,这样才能够使疾病好的更快.大家知道患者们应该吃哪些食物不吃哪些食物吗?下面就请医生为大家介绍一下头痛患者饮食事项.晚上睡觉头疼是怎么回事

　　适宜食物1、主食及豆类的选择:粳米、黑米、紫米、糯米、小麦、大麦、玉米、豆类及豆制品、薯类等.2、肉、蛋、奶类的选择:鸡肉、羊肉、猪蹄、猪肚、鳝鱼、蛇肉、花鲢等.3、蔬菜的选择:木耳、大葱、莲子、豆芽、苦瓜、竹笋、苋菜等.4、水果的选择:石榴、杏、桃、大枣、苹果、梨等.5、其他:核桃、苍耳、川穹、白芷等适量选用配置药膳.

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　　饮食禁忌不宜多食肥腻的食物以免引发头痛.头痛的急性发作期,应适当休息,不宜食用炸烤辛辣的厚味食品,以防生热助火,有碍治疗,同时限制烟酒.

　　一日参考膳食实症头痛膳食早餐:粳米、苍耳子、西葫芦、鸡蛋、酱豆腐如苍耳子粥、素包子、酱豆腐;午餐:粳米、木耳、猪肚、青椒如米饭、陈醋木耳、青椒猪肚;加餐:可在餐间闲暇时饮适量茶水,如桑叶茶;晚餐:小麦粉、竹笋、大葱、豆豉如馒头、清炒竹笋、葱豉汤.虚症头痛膳食早餐:小麦粉、山药、鸡蛋、豆腐丝如山药面粥、煮鸡蛋、凉拌豆腐丝;午餐:粳米、莲子、猪肚、韭黄、豆芽如米饭、莲子猪肚、韭黄豆芽菜;加餐:可在餐间闲暇时饮适量茶水,如西洋参茶;晚餐:面条、鸡肉、小白菜等,如炖鸡汤面.晚上睡觉头疼是怎么回事

　　备注头痛的非中医理论营养原则1、紧张性头痛者宜少吃多餐,以防止血糖降低;多食坚果等含维生素E的食物,能中和引起头痛的毒性自由基,缓解头痛.2、多食大豆、全谷类食物、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物.3、少吃盐,避免引发偏头痛.4、多吃核黄素和维生素B6含量高的食物.5、多吃姜也能缓解头痛.姜能阻挡组织胺、也能抑制前列腺素(造成发炎的化学物质之一)的生成.

　　通过上面所介绍的内容,大家对于头痛患者饮食事项应该有一定了解了吧.希望患者朋友们可以尽快的恢复健康,不再被头痛所困扰.

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