睡眠不足头痛怎么办

　　睡眠不足头痛怎么办　　紧张性头痛的主要特征是在头部两侧、背部、眼部等肌肉群出现的一种轻度头痛,头顶会有重物在压或有带子箍紧的感觉.紧张性头痛的患者一般不需要停止工作或躺下休息,而且一般也不会感到恶心.紧张性头痛的发作时间一般比偏头痛长,有些人会持续数周甚至数月.严重者,紧张性头痛会影响患者的精神状态,甚至患上抑郁症.睡眠不足头痛怎么办

　　紧张性头痛时来源于头部和颈部的肌肉持续紧张收缩.收缩的原因有两种,一种叫做原发性收缩的多半是由于精神紧张焦虑造成的头颈肌肉痉挛,另一种继发性的收缩则是由于颈椎病、手术、外伤等外部原因导致的.不过近一些研究者也开始质疑这一看法,比如有的研究显示紧张性头痛患者并没有提高肌肉的紧张程度.

　　紧张性头痛还和神经系统功能的不良运作有关.神经系统的递质物质,特别是5-羟色胺的减少可能是导致紧张性头痛.紧张性头痛也可能是由于体内一氧化氮合酶(NOS)过度生成一氧化氮(NO)导致对疼痛过度敏感.中央疼痛神经元(三叉脊核,丘脑,小脑)的超兴奋过程也被认为参与了慢性紧张性头痛的形成.大脑中痛觉抑制系统的失调也可能在慢性紧张性头痛中起到一定的病理生理作用.睡眠不足头痛怎么办

　　大部分患紧张性头痛的人都是长期伏案工作或重复一些刻板动作的“办公室动物”.进行计算机工作,精细手工工作和使用显微镜的人都属于此列.由于头、颈、肩胛带的姿势不良、屈颈,很容易等造成慢性、持久的颈部肌肉收缩,从而引起头痛.

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