经常头痛怎么办

　　经常头痛怎么办　　想必这是大家都十分关心和在意的问题,所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家揭秘,对头痛的解决方法这一问题感兴趣的朋友们就来听听小编的介绍吧!经常头痛怎么办

　　1.多按摩.医生表示,按摩后,头痛会略有缓解,之后也应该坚持.研究发现,偏头痛患者接受6周按摩后,疾病发作频率明显减少,睡眠质量明显提高.按摩时,双手食指弯曲成钩状,双手同时顺时针旋转按揉太阳穴.另外,按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果.

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　　2.常舒展.舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉,进而缓解头部疼痛,每个舒展动作做2次,每次20分钟.具体动作:1.颈部舒展:下巴依次向前、向上、向左和向右伸展.2.耸肩:耸起肩膀,双肩向前运动,再交替耸肩向后运动.每个拉伸动作持续5秒,放松5秒,重复3—5次.

　　3.热敷颈部.热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险,孕妇也可以用.医生表示,热毛巾敷脖颈后部,有助于缓解肌肉紧张.但是,偏头痛患者好用冰袋冷敷太阳穴,降低流过这个区域血液的温度,可以有效缓解头痛.经常头痛怎么办

　　4.少吃腌肉.医生建议,防止头痛还应该避免加工肉质,如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因.一些心脏病药物中也含有硝酸盐.另外,对有些人而言,咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因.

　　好了,大家听了以上小编对头痛这一问题做的简单的介绍后,大家现在对于头痛这一问题应该了解一些了吧,所以我们提醒患者一定要及时到正规的医院进行检查与治疗哦,因为只有正规的医院才会更加的安全哦!经常头痛怎么办