偏头疼是怎么引起的

　　偏头疼是怎么引起的　　高血压是比较常见的,出现头晕的症状更常见,不知道头痛头晕如何护理呢?护理措施有哪些?一起看看南京神经内科研究院医生的介绍.偏头疼是怎么引起的

　　1、高血压患者要养成规律健康的生活习惯.

　　如每天按时排便,按时吃药,充足睡眠;不要呆在很多噪音的环境中或是长时间亢奋,不要熬夜;天冷注意保暖,天热时注意避暑,适当控制体重等等.

　　2、饮食护理对高血压的重要性不言而喻.

　　高血压很大程度上有“病从口入”的原因.高血压病人要注意吃的清淡,要定时定量、少食多餐,多吃低脂肪、优质蛋白食物,少吃胆固醇高的食物,多吃粗粮、绿色蔬菜和水果,多吃含钙高的食物,戒烟酒咖啡及浓肉汤等.

　　3、高血压患者要学会调适压力.

　　舒缓心情,寓情于乐,培养听轻音乐、养花养草、琴棋书画等业余爱好,可放松心情;平时可适度自我按摩,放松心境.高血压的护理还要注意控制体重,防范血脂过高.偏头疼是怎么引起的

　　4、适量运动是对高血压最好的护理方法之一.

　　高血压患者可根据自己的血压情况选择适合自己的运动形式,如散步、太极等;长期坚持可让血压渐渐平稳甚至下降,有的人甚至不必再服降压药也能保持血压平稳而正常.请参考高血压的运动疗法.

　　5、本身患高血压的人就属于易怒、情绪不稳的体质类型,而这些又恰恰是使血压升高的原因之一.

　　高血压患者要注意调适心情,放宽心境,避免情绪激动及过于焦虑,以免血压受刺激升高.

　　6、高血压患者平时要2-3天测量一次血压,做好记录,便于诊病时作为医生的参考.

　　平时要定期去医院体检,积极配合医生的处方,日常吃降压药的时候不要擅自停药或增减药量.坚持长期用药、合理用药,才能将血压控制在基本正常.偏头疼是怎么引起的