头疼怎么办最快最有效

　　头疼怎么办最快最有效　　头痛是日常生活中比较常见的症状，大多为功能性疾病，如神经性头痛，它是由精神紧张、生气引起的，主要症状有持续性的头部闷痛、沉重感、压迫感。神经性头痛作为头痛的一种，对患者的身体健康也会造成危害，影响患者的正常工作和生活。那么，治疗神经性头痛应该注意哪些?下面，南京神经内科研究院的医生为您介绍一下：头疼怎么办最快最有效

　　1、分散注意力：很多患者不知道神经性头痛应该怎么治疗，结果注意力固定在症状上面，结果越想努力，症状越重。因此，神经性头痛以及神经衰弱头痛患者，应该做到不要把注意力集中在症状上，也不要有意识地直接症状，要像正常人一样生活。

　　2、改善睡眠质量：神经性头痛以及神经衰弱头痛患者往往由于头痛症状影响了正常的睡眠，结果导致情绪更加烦躁，头痛症状加重，以致形成恶性循环。因此，医生建议，神经性头痛以及神经衰弱头痛患者应该学会改善睡眠质量，注意保持生活规律。头疼怎么办最快最有效

　　3、认清头痛本质：很多患者苦于头痛症状，结果导致精神更加紧张、情绪日益烦躁，反而加重了头痛的症状。因此，医生提醒，患者要认清头痛的本质，不要过于焦虑和恐慌，以引起头痛的紧张情绪，减轻心理压力。神经衰弱患者最好通过心理咨询，在心理医生的指导下，进行心理治疗，以头痛症状。

　　4、寻找头痛病因：怎么治疗神经性头痛，寻找病因是关键。神经性头痛的症状只是一种信号，如果不能找到病因的话，想一下子头痛是无济于事的。因此，神经性头痛以及神经衰弱头痛患者，应该在医生的帮助下，积极寻找病因，然后逐一，就能缓解头痛症状了。头疼怎么办最快最有效