治疗失眠症的误区到底有哪些

　　失眠是很正常的事情，而失眠对人体的健康影响是很大的，也会非常影响生活，所以希望生活中患有失眠的朋友们能够积极的去治疗疾病。而很多人在治疗失眠症上是存在一定误区的。下面来了解一下治疗失眠症的误区到底有哪些?

　　失眠症的误区如下：

　　一、老年人才会睡不好

　　老年人睡眠的确不如年轻人那么长、那么实。众多35至55岁的中青年人构成失眠主要人群。引发失眠症的“罪魁祸首”有五类：体质因素、精神心理因素、疾病因素、环境因素与药物因素。这其中，因情志不悦、精神过劳等精神心理因素引发失眠的，占55.9%;因聪明能干、责任心较强、遇事多思多虑等体质因素的，占3.5%。而正值事业与生活的中青年人群，恰好是两种因素的主要“目击对象”。

　　二、睡得多、不做梦就是睡得好

　　生活中总有这样的例子：有些人长期睡眠时间极少，但精力却很充沛;有些人几乎整日打瞌睡，但精神总是萎靡不振、疲惫不堪。由此可知，睡眠的质量，与睡眠时间并非成正比，而不做梦也不代表就是睡得好。医学资料证明，青壮年每夜睡7至9小时、小孩增加1至3小时、老人减少1至3小时，这样的睡眠量已足够。睡觉有梦者，说明大脑有良好记忆功能，正是健康的表现。从某种意义上讲，多梦者很可能就是长寿者。

　　三、睡不着，就该吃点安眠药

　　事实上，并非每个睡不着的人都须服用安眠药。大多数人一辈子总会因环境嘈杂、节律紊乱、睡眠地点更换等原因引起短期失眠，可这样的失眠无需服用安眠药。即使是失眠症患者，也应该根据具体病因，有的放矢地进行服药，而不是“抓到篮里就是菜”般地服用。已有科学实验证明：孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者、有心脏、肝脏及肾脏障碍者、睡眠呼吸障碍者、急性闭角型青光眼及重症肌无力患者，以及酒后人群，这七类人群切忌服用任何安眠药。

　　治疗失眠症的误区到底有哪些？以上就是南京失眠医生的解答了，我们要积极的去治疗，其实失眠症是很好治疗的，希望失眠症患者们早日的摆脱疾病，拥有一个健康的睡眠。